Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /var/www/uyoga.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601

Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /var/www/uyoga.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601
Tilgang til yoga - uyoga - Yoga i Vejle

Vores yogastil

Hos uyoga i Vejle, har vi mange forskellige typer yoga, alt efter dit behov. I timerne bruger vi ofte redskaber såsom blokke og bælter, for at bevare kroppens lige linjer, og for at komme dybere ind i stillingerne. Vi udfører de klassiske yoga stillinger (asana) korrekt og efter din krops begrænsninger. Yogastillingerne vises altid i forskellige niveauer, og du kan derfor eksperimentere i stillingerne i forskellig grad, alt efter dit niveau og lyst. Hos uyoga bruger vi ofte også forskellige yoga åndedragsøvelser (pranayama), som har sin helt egen effekt på krop og sind.

Timernes opbygning

Hos uyoga går vi op i at lave nye programmer hver gang, med forskellig tema og fokus. Et tema kan enten være en krops del som fokus for timens øvelser, fx hofter, skuldre eller rygsøjlen. Temaet kan også være en af de 7 chakras, eller måske årstiden. Alle timer starter altid med opvarmning i form af blide yoga øvelser eller variationer af solhilsenen, så kroppen bliver varmet grundigt op. Rygsøjlens 7 stræk udforskes, så vi derefter er klar til de mere udfordrende og dybere øvelser. Alle timer slutter ligeledes med meditation og afspænding

Yogatyper

Hatha yoga – Klassisk yoga med fokus på styrke, aktive stræk og fordybelse.

Mindful yoga – Blid og rolig yoga, med fokus på aktive stræk, smidighed og indre balance.

Yin yoga – Meditativ yoga med fokus på afspænding, stræk og indre ro.

Morgen yoga – Opvågning af krop og sind med blide stræk, energiskabende yoga øvelser og fokus.

Børneyoga – Yoga for børn, skab balance, ro og fordybelse gennem sjov og leg med yogaen (3-12 år)

Loading

Abonner på vores nyhedsbrev

Modtag nyt om yogahold, workshop, event og tilbud direkte i din indboks.