Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /var/www/uyoga.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601

Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /var/www/uyoga.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601
Yin yoga - uyoga - Yoga i Vejle

Yin yoga

For dig som søger meditativ yoga med fokus på afspænding, stræk og indre ro.

Yin yoga er en passiv, meditativ yoga form, hvor vi arbejder med dybdegående udstrækninger og afbalancering af kroppen. Gennem passive blide stræk, giver yin yogaen dig smidighed, frigiver spændinger og skaber indre ro. Stillingerne holdes i længere tid (3-10 minutter), hvor musklerne, led og ledbånd får lov til at slappe af, så energien igen kan strømme frit igennem kroppen. Vi fokuserer specielt på bindevævet i og omkring hofterne, bækkenet og nederste del af ryggen, da det oftest er her spændinger og bekymringer sætter sig fast.

For at strækkene er behagelige og dybdegående for dig, bruger vi forskellige redskaber såsom blokke og pudder, for at tilpasse stillingerne til din krop. Meditationen bruges i alle øvelser til at skabe indre ro og til at give slip i stillingerne og lade krop og sind mærke effekten. Yin yogaen er et pusterum til dig i hverdagen, hvor du ikke skal præstere, men blot være et med dig selv og din krop.

Find din yin yoga workshop her

Loading

Abonner på vores nyhedsbrev

Modtag nyt om yogahold, workshop, event og tilbud direkte i din indboks.